Kenapa Pacar Jadi Sering Marah Tanpa Alasan?

Apakah kamu bertanya-tanya kenapa pacar jadi sering marah karena hal-hal kecil belakangan ini? 

Berada dalam hubungan dengan orang yang selalu marah bukanlah hal yang menyenangkan. 

Pahami penyebab dan alasan kenapa pacar sering marah tanpa alasan berikut ini! 

Kenapa Pacar Jadi Sering Marah?

Serba salah karena pacar selalu marah sama kamu. Apa yang kamu katakan dan lakukan selalu kurang dan salah. 

Kenapa pacar jadi sering marah mungkin karena dia sedang merasa stres dan kewalahan dalam hidupnya sendiri. 

Bisa jadi ini juga tanda bahwa ada masalah dalam hubungan kalian, sehingga dia selalu marah sama kamu sebagai ekspresi pertahanan darinya. 

Tenang dulu, ya. Cara mengatasi pacar marah adalah dengan memahami dulu apa penyebabnya. 

1. Sedang Lapar 

Biasanya orang yang lagi lapar emosinya akan naik. Apalagi kalau lagi capek, bakal mudah marah. 

Mungkin setiap ketemu kamu, dia selalu lagi dalam keadaan lapar. Kamu juga nggak peka untuk nawarin dan ajak dia makan. 

Kita nggak butuh pacar yang selalu tanya ‘sudah makan apa belum?’ tapi kita butuh pasangan yang perhatian dengan sering ajak makan bareng karena love is food hehehe

Baca Juga: 20+ Minuman untuk Pacar – Hadiah Biar Ayang Nggak Ngambek Lagi

2. Sedang PMS 

Wanita yang sedang PMS dan masa menstruasi akan mengalami perubahan hormon yang membuat gejolak emosi. 

Dia akan cepat marah atau emosian, tapi itu bisa dikontrol. Salah satunya dengan berikan dia makanan dan minuman yang bisa meningkatkan perasaan bahagia dia saat sedang nyeri haid

Jangan bilang dia jadi galak saat dia sedang haid, itu adalah waktu kamu untuk memanjakan dia. 

3. Sedang Bad Mood 

Pacar kamu mungkin memang lagi bad mood saja yang nggak ada hubungannya sama kamu. 

Dia mungkin melampiaskannya sama kamu karena kamu adalah orang satu-satunya yang dipercaya bisa menenangkan dia.

Dia ingin mendengar hal baik dari kamu, mau disayang-sayang sama kamu, dan dia bakal happy lagi setelah kamu menghiburnya. 

4. Sedang Cari Perhatian 

Dia mungkin punya masa lalu dengan masalah pengasuhan yang membuat dia tidak mendapatkan perhatian yang dia harapkan. 

Sekarang dia sudah semakin dewasa dan masih mencari perhatian itu dari orang spesial, yaitu kamu pasangannya. 

Jika pacar kamu nggak merasa seolah-olah dia mendapatkan perhatian yang dia butuhkan dari kamu, dia akan kembali ke apa yang telah dia lakukan untuk mendapatkan perhatian dari kamu apapun caranya. 

Baca Juga: Ayang Ngambek? Ini Cara Membuat Pacar Tidak Marah Lagi

5. Sedang Banyak Urusan dan Masalah 

Hidup itu nggak mudah, ya. Dia mungkin mengalami hari yang buruk seperti mobil mogok, dimarahin bos di kantor, baju kena becekan di jalan, saldo habis, dll. 

Hal-hal seperti itu pasti bikin dia kesal, dan dia bercerita tentang itu ke kamu tapi seolah-olah dia marah sama kamu. 

Bila begitu, tenangkan dia dan tawarkan bantuan untuk mengembalikan suasana hatinya lagi. Memang itu tugas pasangan, kan? 

6. Kalian Punya Masalah Komunikasi?

Keterampilan komunikasi yang buruk bisa membuat hubungan jadi nggak harmonis dari waktu ke waktu. 

Pacar kamu mungkin nggak bisa mengartikulasikan pikiran dan perasaannya secara koheren, sedangkan kamu merasa frustasi sendiri. Keduanya bisa jadi sama-sama emosi dan marah. 

Agar suatu hubungan berhasil, kedua belah pihak harus dapat saling memberi tahu apa yang dibutuhkan dan diharapkan sehingga mereka dapat saling memberikan apa yang mereka butuhkan.

Juga harus punya keterampilan mendengar ya, inilah bagian penting dari komunikasi. 

7. Sedang Berkaca dari Kamu 

Ada pasangan yang saling bercermin. Maksudnya, dia akan melakukan apa yang kamu lakukan. 

Belakangan hari ini kamu mungkin memicu kemarahan, sehingga dia pun akan marah. 

8. Dia Punya Masalah Manajemen Kemarahan

Marah itu emosi yang wajar dan valid. Ketiak Budi menyakiti Sinta, maka wajar bisa Sinta marah pada Budi. Emosi marah adalah respons alami dan naluriah terhadap perasaan terancam. 

Sebagian orang kadang-kadang menunjukan sisi temperamen, namun sebagian orang lainnya berjuang untuk mengendalikan kemarahan itu. 

Namun, masalah kemarahan lebih dari sekadar menjadi tidak dewasa dan bertindak ketika kamu nggak mendapatkan apa yang diinginkan atau merasa seperti kamu nggak mendapatkan perhatian yang cukup.

Bila pasangan kamu punya masalah pengendalian amarah termasuk marah karena hal-hal kecil dan nggak beralasan, maka sebaiknya konsultasi ke profesional ya. 

9. Sedang Menguji Kesabaranmu? 

Kenapa pacar jadi sering marah? Mungkin dia hanya sedang menguji kesabaran kamu. Dia ingin melihat warna aslimu. 

Pacar kamu mungkin sedang mencoba mencari tahu apakah kamu akan tetap baik dan memaafkannya ketika dia bersikap kejam atau menyebalkan. 

Dia ingin melihat apakah kamu akan membelanya, atau apakah dia bisa melakukan itu.

Dalam beberapa hal, kamu bisa menjadi karung tinju metaforis jika dia mengetahui bahwa kamu akan mentolerirnya. Ini juga cara dia menghilangkan rasa frustrasinya yang tidak terkendali.

10. Akumulasi Perasaan 

Marahnya dia adalah akumulasi dari berbagai perasaan tidak nyaman yang dia pendam atau dia tolerir terhadap kamu. 

Kelakuan kamu sudah melampaui batasnya, jadi sekarang dia sering marah untuk mengungkapkan perasaannya. 

Baca Juga: Cara membuat pacar tidak ngambek lagi

11. Ada Masalah dalam Hubungan Kalian yang Nggak Bisa Dia Ekspresikan Selain dengan Marah-Marah

Mungkin ini bukan sekadar perasaan marah, tapi cerminan dari apa yang terjadi di hubungan kalian. 

  • Dia cemburu. 
  • Di selingkuh. 
  • Dia belum cukup dewasa secara emosional. 
  • Dia menutupi sesuatu, pengkhianatan. 
  • Dia punya ekspektasi nggak masuk akal. 
  • Kamu nggak menghargai dia. 
  • Kamu menyakiti hatinya. 
  • Kamu berbohong. 
  • Dia nggak yakin tentang hubungan kamu. 
  • Dia memiliki masalah kesehatan mental.

Itulah beberapa alasan kenapa pacar jadi sering marah. Cara mengatasinya adalah dengan coba komunikasi yang lembut sama dia. 

Tanyakan apa yang salah atau bila dia ada masalah. Tawarkan bantuan, berikan perhatian, dan tunjukan kasih sayang. 

Plus, cari solusi bila dia marah atau ngambek akibat masalah dalam hubungan. 

Referensi:

  • thenarcissisticlife.com/my-girlfriend-gets-mad-at-me-for-the-smallest-things-why/
  • hackspirit.com/why-is-my-girlfriend-always-mad-at-me/

Author: Augusta Adinda

“Misery, sadness, loss of faith, no reason to live… this is perfect for you.” — Vance from 500 days of Summer

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s